Az ősz csodaszép évszak, de a hűvösebb idő beköszöntével a gyerekek sajnos könnyebben megbetegedhetnek. 🤧. Íme 5 tipp, amivel támogathatjátok gyermeketek immunrendszerét – egyszerűen, vidáman és természetesen:
1️⃣ Szezonális gyümölcsök és zöldségek 🥕🍇
Alma, körte, szőlő, sütőtök, cékla – tele vannak vitaminokkal és rostokkal. Minél színesebb a tányér, annál gyorsabban fogynak el róla a finomságok!
2️⃣ Sok-sok mozgás a szabadban 🏃🍁
A friss levegőn való játék erősíti a Kicsik szervezetét és feltölti őket energiával.
3️⃣ Réteges öltözködés 🧥🧣
De vigyázz! Az őszi időjárás csalóka! A réteges öltözködés segít, hogy ne fázzanak meg, de ne is izzadjanak meg a gyerekek.
4️⃣ Megfelelő alvás és pihenés 😴🌙
Az immunrendszer legjobb barátja az elegendő alvás. A kipihent gyerekek ellenállóbbak és vidámabbak.
5️⃣ Sok folyadék 💧🍵
A hűvösebb napokon sem szabad elfeledkezni az ivásról. A víz mellett a meleg tea is finom megoldás a folyadékpótlásra.
💛 Apró odafigyelések, nagy hatás! Így lesz az ősz nemcsak színes és vidám, hanem egészséges is!
Tudj meg többet arról, hogyan lehet köhögés- és tüsszögésmentes az ősz! Csütörtökön itt az első TörpiAkadémia!
Előadás címe:
„Mit tehetünk az őszi betegségek megelőzéséért?”
👨⚕️ Előadó:
dr. Szőke Dániel, gyermekorvos
Bővebb információt korábbi posztunkban találsz!
🫶 Törpi-Lak Bölcsődék – 13 éve a boldog gyermekekért! 🫶
Őszi immunerősítő tippek
